Dù cho chúng ta đã ở thời đại có rất nhiều thực phẩm đa dạng để mẹ tha hồ lựa chọn nhằm nâng cao chất lượng ăn của bé thì việc kết hợp những món con thích và những chất mẹ muốn chẳng bao giờ là điều dễ dàng. Các mẹ có tìm thấy chính mình trong những đắn đo hằng ngày này không?

Khi bé còn nhỏ mẹ rất khó khăn trong việc dỗ bé ăn, nguyên nhân đơn giản là vì bé có nhu cầu vui chơi, muốn khám phá cuộc sống nhiều hơn, và việc ngồi ăn không phải là mối quan tâm hàng đầu của trẻ. Bản thân mẹ vì muốn bé phát triển toàn diện nên đã cố ý xây dựng những thực đơn bổ dưỡng nhưng lặp đi lặp lại một cách nhàm chán, điều này vô tình làm cho khẩu vị của bé từ ngon miệng cũng trở thành ngán ngẩm.

Bé biếng ăn đồ bổ, hãy thử kết hợp những thứ giản đơn này để bé chẳng thể chối từ! - Ảnh 1.

Khi bé chỉ đơn thuần thích ăn ngon, ăn những món mình thích thì mẹ lại muốn bồi bổ dinh dưỡng cho con bằng việc ép ăn mà quên mất bé thực sự thích gì.

Do đó, việc dung hòa, lắng nghe khẩu vị của con kết hợp với “list” thực phẩm bổ dưỡng của mẹ một cách hợp lý là điều bao mẹ Việt cần học hỏi. Và dưới đây là list những món ăn giúp bạn kết hợp ăn ý cả hai điều này!

Món thịt, cá được chế biến đa dạng luân phiên

Ở độ tuổi luôn tò mò về thế giới xung quanh, hãy biến bữa ăn hằng ngày của bé trở thành cuộc phiêu lưu khiến bé luôn thấy thú vị, muốn khám phá. Mẹ có thể dễ dàng làm điều đó bằng cách đa dạng cách chế biến món ăn. Thịt bò đừng mãi chỉ biết xay nhuyễn nấu cháo mà có thể làm các món xào, cá đừng chỉ là cá chiên mà có thể làm cá nướng.

Bé biếng ăn đồ bổ, hãy thử kết hợp những thứ giản đơn này để bé chẳng thể chối từ! - Ảnh 2.

Thịt bò xào giá, canh rau ngót và chút xíu cơm sẽ là “vừa vặn” cho dạ dày của bé, hoặc một chén cháo trứng sốt cà chua thịt bò cùng 1 quả quýt ngọt là đã hợp thành bữa ăn hoàn chỉnh mà chẳng cần nhồi nhét.

Bé biếng ăn đồ bổ, hãy thử kết hợp những thứ giản đơn này để bé chẳng thể chối từ! - Ảnh 3.

Nếu thứ 2 là thịt kho trứng thì thứ 3 sẽ là cá hồi nướng măng tây… Những thay đổi thú vị từ món chính đến món phụ này sẽ làm bé hăng hái ăn ngon mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Món ăn nhẹ, thanh nhưng bổ dưỡng

Đối với mỗi đứa trẻ bữa ăn sẽ trở thành giây phút ám ảnh nếu ngày nào bạn cũng đem ra một tô cơm đầy ụ. Thay vào đó hãy thử làm những món ăn nhẹ nhưng vẫn đầy dinh dưỡng để bé thích thú hoàn thành bữa ăn thay vì “chiến đấu” với chúng mỗi ngày.

Bé biếng ăn đồ bổ, hãy thử kết hợp những thứ giản đơn này để bé chẳng thể chối từ! - Ảnh 4.

Một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải sẽ kích thích bé ăn ngon hơn lại đổi vị cho bé ngày ngán cơm.

Bé biếng ăn đồ bổ, hãy thử kết hợp những thứ giản đơn này để bé chẳng thể chối từ! - Ảnh 5.

Bánh mì sandwich phết bơ hạt phỉ cacao Nutella, bánh pancake kẹp xúc xích khoai tây hay mì ý, nui xào là những món Tây đầy dinh dưỡng giúp bé tận hưởng giữa các bữa ăn trong tuần toàn món Việt.

Món chua chua ngọt ngọt hợp khẩu vị của bé

Những hương vị chua chua, ngọt ngọt rất dễ “chiếm cảm tình” của trẻ và đây được xem là “gu ăn uống” của đa số trẻ độ tuổi dưới 12. Nắm được bí kíp này, mẹ hãy cho bé dùng sữa chua uống ngọt mát sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên sữa chua uống thôi chưa đủ, mẹ hãy kết hợp nó cùng tổ yến để tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn cực hợp khẩu vị này của bé nhé.

Theo Tri thức trẻ

Leave a comment

Chúng tôi mong muốn trở thành “người bạn thân thiết”, đồng hành cùng cộng đồng trong việc mang đến những giải pháp nhằm chủ động bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh Và đây cũng chính là lý do GLC ra đời, hy vọng GLC sẽ là nơi mang đến cho cộng đồng những kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng cùng những sản phẩm có chất lượng cao, môi trường sinh hoạt cộng đồng lành mạnh thông qua các tư vấn của các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe, y tế cộng đồng, y tế dự phòng, dinh dưỡng, thể chất, tinh thần.

“Hãy cùng nhau chung tay vì một cộng đồng khỏe mạnh"

TRỤ SỞ TP.HỒ CHÍ MINH
98 Lâm Văn Bền, Phường Tân Kiểng, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh.
Tel: 08.3820 1170 - Fax: 08.3820 1106
TRỤ SỞ HÀ NỘI
Tầng 3 - 94 Trung Kính, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Tel: 04.3734 1388 - Fax: 04.3737 1455

HỢP TÁC TRUYỀN THÔNG
Email: Đang cập nhật
Tel: Đang cập nhật

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO
Email: Đang cập nhật
Tel: Đang cập nhật

© Copyright 2019 – CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ VÀ TRUYỀN THÔNG NAM HƯƠNG
98 Lâm Văn Bền, Phường Tân Kiểng, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh.